Jeśli jesteś rodzicem, są szanse, że znalazłeś się w tej sytuacji: Twoje dziecko ma trudny czas, aby zasnąć. Chcesz, żeby poszedł spać, ale twój maluch po prostu nie chce się zdrzemnąć. Jest to stresujące dla wszystkich zainteresowanych i może sprawić, że poczujesz się jak porażka jako rodzic.
Być może próbowałeś już wielu taktyk – takich jak czytanie w kółko tych samych książek, chodzenie z nim po domu, upewnianie się, że w pokoju nie ma zbyt wiele światła – ale nic nie działa.
Pamiętaj: Nie ma magicznego lekarstwa. Ale jest za to wiele rad. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby przed snem dać dzieciom do wykonania czynności uspokajające – takie jak słuchanie łagodnej muzyki lub ciepła kąpiel – które pomogą im się zrelaksować i zasnąć przy mniejszym wysiłku z Twojej strony. Należy również pamiętać o naturalnych rytmach dziecka: Jeśli zwykle męczy się wczesnym wieczorem, staraj się nie robić drzemek zbyt późno w ciągu dnia (nawet jeśli możesz mieć pokusę).
Kolejna rzecz: upewnij się, że dziecko dostaje wystarczająco dużo snu w ciągu dnia – niektóre dzieci potrzebują go więcej niż inne. Więcej na: momom.pl
